귀리우유다이어트 썸네일형 리스트형 구명조끼를 벗어라! 단기간 다이어트 종류 탄탄하고 멋진 몸매로 당당히 워터파크를 즐기고 싶다! 하시는 분께서는 주목해주세요! 이번엔 꼭 다이어트 성공해야지 매번 다짐을 하지만 실패하셨던 분들도요! 본격적인 워터파크의 시즌이 돌아오면서 단기간 다이어트를 시도하시는 분들이 많아요. 그래서 오늘은 오션월드에서 구명조끼로 가리지 않는 그날을 위한, 단기간 다이어트 방법 5가지를 소개해 드릴게요! 1/ 8시간은 먹고 나머지 16시간은 단식하는 ‘간헐적 단식’ 단기간 다이어트 방법 첫 번째! 간헐적 단식을 알려드릴게요. 간헐적 단식이란 일정 시간 음식을 먹지 않고 지내는 것을 의미합니다. 우리의 몸은 공복 상태로 16시간이 지나면 지방을 소모하기 때문에 지방을 태울 수 있으며 음식을 먹을 수 있는 시간도 8시간으로 제한되기 때문에 칼로리 조절이 가능해요!.. 더보기 이전 1 다음
